fbpx

Почувствуйте себя хорошо с простыми инструментами

Почувствуйте себя хорошо с простыми инструментами

-Скажите, я правильно понимаю, Вы боитесь высказывать свое мнение?

-Да, верно.

-Представьте, что Вы обрели уверенность в себе. Что бы вы почувствовали?

-Огромное облегчение.

-И как бы это повлияло на Вашу жизнь и работу?

-Я бы смогла попросить прибавку к зарплате. Или вообще сменить работу.

– И какой бы могла быть ваша новая работа?

– Уж точно не такой как сейчас. Возможно,я бы могла даже пойти учиться.

– То есть, изменения в Вашей жизни откладываются, из-за страха высказывать свое мнение? А чтобы Вы сказали,если бы этот вопрос решился в самое ближайшее время?

– Это была бы большая удача!

-Хотите, я расскажу Вам как можно этого достичь?

-Конечно!

Примерно так начинаются первая индивидуальная консультация в моем кабинете. Безусловно, причины по которым человек обращается за советом к когнитивному терапевту могут быть разными- ведь по сути, каждый из нас- уникальное существо с индивидуальным набором качеств.

Кому-то мешает неуверенность в себе, другому- упадок сил и невозможность что то изменить. Третий буквально обмирает от страха перед медицинскими процедурами или обливается потом при слове “экзамен”. Иные конфликтуют сами с собой и как следствие страдают от несправедливости мира сего.

Это лишь поверхностный обзор причин, вставляющих палки, в колеса нашей жизни. Совершенно неудивительно, что каждый из нас,  нуждается в эмоциональной поддержке.

Раньше за этим ходили к друзьям. Прекрасно, когда есть друг,которому можно доверить свои проблемы, не правда ли?

Но, насколько откровенными вы сможете быть,зная что у другого человека может быть иное мнение?

И честно ли это по отношению к самому другу?

Неужели, нам нечем друг друга порадовать, кроме дотошного изложения собственных отрицательных эмоций?

Миллениалы кажется уже это поняли, и с не задаются подобными вопросами.

При решении практических задач, они доверяют  профессионалам.

И выигрывают от этого и время, и деньги.

Многие из нас пользуются услугами парикмахера, косметолога, массажиста.

 И поддерживают руки в идеальном порядке. Здесь мы непреклонны ибо “ в человеке все должно быть прекрасно”.

А разве наше настроение, наши мысли, не заслуживают того, чтобы к ним относились уважительно?

Тем более при практически  неограниченном выборе специалистов.

Осталось найти своего, того, кому можно без опасений, доверить свои сомнения и страхи.

Чтобы проститься с ними навсегда.

“Что, если не получится?” спрашиваете вы- по другую сторону монитора.

Ответ: невозможно войти в воду и остаться сухим.

Вы приобретаете бесценный опыт в познании себя.

И так, как раньше уже не будет, потому что “дорогу осилит идущий”.

Не стоящий, не сидящий,не лежащий.

 А Вы уже вышли на этот поворот.

Остаётся дело за малым: познакомиться лично.

Добро пожаловать!

Эллина Перельман

Когнитивный поведенческий терапевт умеренного направления,

Член Израильской ассоциации LiCBT

לעמוד המטפלת: https://cbtist.co.il/therapists/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c%d7%99%d7%9d-9090/?_post_id=9090

חיפוש

עקבו אחרינו ברשתות

צרו קשר