איך להתמודד עם פרידה

מהי אותה הרגשה? 

אם יש בחיי אדם, בן אנוש התמודדות יותר קשה ברמה הרגשית היא התמודדות עם הרגשת הפרידה. להישאר לבד. זה הרי אחד הדברים המרכזיים ביותר המפרידים אותנו בני האנוש מבעלי החיים. ההתמודדות עם פרידות. פרידות רומנטיות, פרידות בחיי הנשואין (גירושים) ופרידות סופניות עקב מקרי מוות.

בשונה מחוויות רגשיות אחרות, השאלה איך להתמודד עם פרידה נוגעת לכולנו ולא משאירה אף אחד או אחת חפים מפשע, אין אחד או אחת שיכולים להגיד לי זה לא יקרה או לי זה לא קרה. מי לא התמודד בעבר עם פרידה מהחבר, מבעל, מהאישה, מהוריכם שהלכו לעולמם? כמובן שכל אחד ואחת מתמודדים עם מצבי פרידה באופן אחר. ולא רק זאת, כל מקרה פרידה הוא אחר.לדוגמה פרידה מחבר אחרי שישה חודשים של יחסים וכל זה בגיל 17 לא דומה לפרידה מאישתך אחרי 20 שנות נישואין ושלושה ילדים בבית אחרי שצברתם כל כך הרבה חוויות טובות ביחד. חוויות פרידה מבעלך בגלל שיחסיכם התקררו אינה דומה לחווית הפרידה בגלל שהוא בגד בך. חווית פרידה מהוריכם עקב מותם שונה לחלוטין מחווית הפרידה מילדיכם עקב מחלת הסרטן,. כך שכפי שאתם יכולים לזהות מייד, השאלה הזאת איך להתמודד עם פרידה ההתמודדות עם פרידה ותהליך ההתאוששות לאחר פרידה, כל אלו שונים מאדם לאדם וממקרה למקרה. 

פרידה מבן או בת זוג

אפשר לומר שבעיית ההתמודדות עם פרידה מבן זוג או בת זוג היא הנפוצה ביותר. מקרי מוות במשפחה קורים לעיתים רחוקות יותר למזלינו. כמובן שההתמודדות עם פרידה עקב מוות היא אחרת וקשה הרבה יותר בגלל הסופיות שהיא מסמלת אבל כאמור אך מצד שני, בעיקר במקרה של מוות מזיקנה, ההתמודדות היא יותר רציונלית. אבל פרידות מבני ובנות זוג קורות לצערינו לעיתים קרובות יותר ויותר. הקלות הלעיתים בלתי נסבלת של פרידות של בני זוג, בעיקר כמובן נישואים, היא תופעה חדשה יחסית שקשורה להמון שינויים שהחברה שלנו עוברת. תופעת הגירושים שפעם היתה מקור לבושה עצומה, כיום היא הפכה לתופעה יומיומית וכ"חלק מהחיים". 

השוני בהתמודדות 

בכל מקרה, כל אחד ואחת מתמודדים אחרת עם פרידות וכפי שהזכרתי קודם לכן, פרידה בין בני זוג בגלל אלימות במשפחה או התקררות היחסים היא אחרת מהתמודדות עם פרידה בגלל בגידה של בעלך בך עם אישה אחרת. הפתאומיות היא הגורם הקשה ביותר להתמודד איתו. כמו רעם ביום בהיר. 

דרכי התמודדות. אתם לא לבד.  

מהי הדרך הטובה ביותר בכדי להתמודד עם מקרה פרידה? רבים מאמינים שיש לתת לזמן לעשות את שלו. ולעתים הזמן אכן מרפא, אלא שאם נחשוב על זה רגע ברצינות נבין שלזמן את משימה. הוא לא צריך לעשות את שלו… הזמן פשוט חולף. לעתים, כשנופלים מהסוס, הדרך הנכונה ביותר היא לעלות עליו מייד מחדש, לעתים נכון לחכות רגע, להישאר בלבד שלנו, זמן מה, ללמוד לאהוב את עצמנו מחדש בכדי שאחרים יוכלו לאהוב אותנו גם. אז מה עושים, באיזה מקרה ומתי?

במרכז מטפלים בעלי ניסיון רב בטיפול בתהליכי התאוששות לאחר פרידה שיוכלו לעזור עם כל השאלות ולנרמל את מרבית הרגשות.

צרו עמנו קשר דרך אתר זה או בטלפון. מגיע לכם ולכן להמשיך קדימה את חייכם ועם חיוך גדול.

 

איך להתמודד עם פרידה
הגדלת תמליל
שינוי קונטרסט