CBT טיפול אונליין

CBT טיפול אונליין

CBT טיפול אונליין

CBT טיפול אונליין הינו למעשה טיפול קוגניטיבי ממוקד, הטיפול אומנם אינו תחום בזמן אך הינו קצר מועד. הטיפול מבוסס על ההנחה כי בטיפול קוגניטיבי, כל מה שאפשר לעשות במפגש פרונטלי אפשר לעשות במפגש וירטואלי. תקופת הקורונה מחייבת זאת והטכנולוגיה מאפשרת.

בטיפול CBT אנו מבינים שמרבית הקשיים הרגשיים אשר קיימים אצל האדם, נגרמים בעקבות דפוסי התנהגות כאלה ואחרים, בלתי יעלים, אשר התקבעו והתבססו בעקבות נסיבות חיים מגוונות והפכו עם הזמן לבלתי אדפטיביים. מתוך הנחה זו, CBT טיפול אונליין מתמקד בזיהוי דפוסים אצל המטופל, אשר גורמים לו למצוקה נפשית, פגיעה תפקודית ברמה כזו או אחרת, זאת לצד רכישת אסטרטגיות וכלים לנטרול דפוסים אלו, תוך זמן קצר. מבחינה זו, גמו גם בהקשרים אחרים, המחקר מראה כי טיפול מרחוק, באמצעות רשת האינטרנט יעיל במידה דומה ולעתים אף יותר מטיפול פרונטלי.

ניתן לראות כי מקרים רבים של דיכאון נובעים מתפיסה עצמית שלילית, זאת לצד הפרעות חרדה ועוד. במסגרת CBT טיפול אונליין, המטופל למעשה מגלה את האופן בו אותם דפוסים גורמים לפגיעה כזו או אחרת באיכות חייו, ואף נחשף לסיטואציות מהן נמנע בעקבות מצבו הרגשי. גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה בטיפולים שונים כגון CBT טיפול אונליין, CBT טיפול, CBT זוגי, טיפול CBT במתבגרים ועוד.

CBT טיפול

הינו טיפול קצר מועד אשר מתמקד בבעיה ספציפית. היתרון המרכזי והמהותי ביותר של טיפול זה הוא הדגש שהוא שם על בעיה, ובעקבות כך מוביל לשיפור מהיר של הסימפטומים השונים של אותה בעיה. לכן, ניתן לראות כי טיפול זה מביא להקלה מהירה במיוחד אצל המטופל, מה שמוביל לחיזוק הדימוי העצמי והביטחון.

פודקאסט CBT

הפודקסט "מדברים CBT" המפורסם באתר סיביטיסט וזמין להאזנה גם בפלטפורמות של אפל ושל גוגל עוסק בנושא טיפול CBT אונליין, טיפול CBT וטיפול עצמי בכלי CBT.

.

טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בהתקפי חרדה הינו טיפול מורכב ורגיש אשר צריך להתבצע אך ורק על ידי מטפל מוסמך ובעל ניסיון. ניתן לראות כי בשנים האחרונות טיפול בהתקפי חרדה הינו מבוקש ופופולרי במיוחד כאשר מקובל לפנות אל מטפל אשר תפקידו המרכזי הוא להקל על הסימפטומים והבעיה עצמה. טיפול בהתקפי חרדה מוכר במיוחד הוא הטיפול הקוגניטיבי, כאשר נתונים מראים כי הינו יעיל במיוחד בשיעור של עד תשעים אחוזים. בטיפול מסוג זה, המטפל למעשה עובד עם המטופל על המחשבות אשר יוצרות את החרדה. גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה במתן טיפול בהתקפי חרדה, טיפול בהתקפי חרדה בכפר יונה, טיפול בהתקפי חרדה בנתניה, טיפול בהתקפי חרדה בשרון ועוד.

טיפול בהתקפי חרדה בכפר יונה

ניתן לראות כי ישנם מטפלים רבים בשוק כיום אשר מציעים טיפול בהתקפי חרדה בכפר יונה. בדיוק בגלל סיבה זו, חשוב במיוחד לבצע סקר שוק ולבחור אך ורק במטפל מוסמך, מקצועי ובעל ניסיון. זאת על מנת להבטיח טיפול אפקטיבי ומקצועי, ברמה הגבוהה ביותר אשר יוכל להניב תוצאות תוך זמן קצר. התקפי חרדה יכולים לקרות באופן חד פעמי, אך גם להופיע בתדירות גבוהה. במקרים אלו, רבים נמנעים מסיטואציות חברתיות, מה שיכול לפגוע באיכות החיים. כאן בדיוק נכנס תפקידו של המטפל.

טיפול בהתקפי חרדה בנתניה

אין ספק כי התקפי חרדה חוזרים יכולים לגרום למצוקה ולפגיעה ניכרת בתפקוד. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון כי טיפול בהתקפי חרדה בנתניה הינו אפשרי ואף יעיל במיוחד. כאשר אחת המטרות המרכזיות והמהותיות ביותר של טיפול זה הוא זיהוי המחשבות אשר מובילות לחרדה.

טיפול בהתקפי חרדה בשרון

גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה במתן טיפול בהתקפי חרדה בשרון.

טיפול בחרדת מבחנים

טיפול בחרדת מבחנים

טיפול בחרדת מבחנים הפך להיות בעשור האחרון בישראל נפוץ ומבוקש במיוחד, הן בקרב מבוגרים והן בקרב ילדים ובני נוער. אחד הטיפולים האפקטיבים ביותר בתחום זה הוא הטיפול הקוגנטיבי. טיפול זה למעשה מבקש לטפל באופן ישיר בבעיה ולהתמקד בה ובדפוסי החשיבה אשר יוצרים את החרדה. במהלך טיפול בחרדת מבחנים ניתן לחשוף דפוסים אלו ולרכוש דרכי חשיבה וכלים אשר יאפשרו להוריד את רמת החרדה באופן משמעותי. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון כי ישנם מקרים רבים בהם חרדת מבחנים הינה רק סימפטום לבעיה מורכבת ועמוקה יותר, לכן טיפול בחרדת מבחנים חייב לתבצע אך ורק על ידי מטפל מוסמך, בעל ניסיון ומקצועי. גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה במתן טיפול בחרדת מבחנים, טיפול בחרדות בשרון, טיפול בחרדות בנתניה, טיפול בחרדות בכפר יונה ועוד.

טיפול בחרדות בשרון

טיפול בחרדות בשרון הינו מתאים לכל מי שסובל מתסמיני חרדה, התקפי חרדה, חרדה חברתית, כלכלית, ועוד. כל אופי וסוג של חרדה עלולה לפגוע באיכות החיים ולגרום לסבל רב. לכן, חשוב במיוחד לא להזניח בעיה זו ולגשת בהקדם האפשרי למטפל מוסך אשר יכול לעזור רבות. כמו כן, ניתן לראות כי טיפול קוגניטיבי הפך להיות בשנים האחרונות למבוקש ויעיל במיוחד.

טיפול בחרדות בנתניה

אין ספק כי בעידן המודרני בו אנו חיים, הפרעות שונות של חרדה הינן נפוצות במיוחד, ובהתאם לכך גם טיפול בחרדות בנתניה. החרדה יכולה להופיע במצבים, בעוצמות ובצורות שונות, וברוב המקרים היא מפריעה לאיכות החיים ויכולה לגרום לנזק רב.

טיפול בחרדות בכפר יונה

גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה במתן טיפול בחרדות בכפר יונה והסביבה.

טיפול קוגנטיבי התנהגותי

טיפול קוגנטיבי התנהגותי

טיפול קוגנטיבי התנהגותי הינו למעשה טיפול פסיכולוגי קצר וממוקד מטרה, אשר מבוסס על מחקר והיעילות שלו אף נבחנה במאות מחקרים שונים בנושא הפרעות שונות. טיפול קוגנטיבי התנהגותי למעשה מבוסס על ההנחה כי הרגשות, התחושות והמחשבות שלנו קשורים בהכרח ובאופן הדוק, ואף משפיעים זה על זה. לפני שאתם ניגשים לחפש טיפול קוגנטיבי התנהגותי, חשוב במיוחד כי תבחרו אך ורק במטפל מוסמך, אשר מתמחה בתחום ומחזיק הן בידע מקצועי רחב והן בניסיון רב שנים. גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן. בנוסף, גיל ששון מתמחה במתן טיפול קוגנטיבי התנהגותי , טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT, טיפול התנהגותי בכפר יונה, טיפול התנהגותי בנתניה ועוד.

טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT

טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT מביא עימו מספר יתרונות מהותיים וחשובים במיוחד:

שינוי מהיר ואפקטיבי של דפוסי חשיבה

פיתוח יכולת ״לתפוס מרחק״ מהמחשבות שלנו

למידה של דפוסי התנהגות שונים לצד הקניית כלים אשר יוכלו להוריד את רמת החרדה באופן משמעותי

כמו כן, הטיפול מבקש ללמד את המטופל כי הוא יכול לשלוט על הפרשנות שהוא מעניק לאירועים וסיטואציות שונות, מה שמוביל לשינוי מהותי וחיובי בחיים.

טיפול התנהגותי בכפר יונה

טיפול התנהגותי בכפר יונה מסייע למטופל להתמודד עם מגוון רחב של בעיות והתמודדויות של מצבי מצוקה באופן יעיל ונכון, שלב אחר שלב, על ידי שינוי חיובי של דפוסי החשיבה ורכישת דרכי התמודדות וכלים יעילים.

טיפול התנהגותי בנתניה

כאמור, מטרתו של טיפול התנהגותי בנתניה הוא להקנות למטופל טכניקות שונות להתמודדות נכונה ויעילה יותר מול מצבים לא פשוטים אשר ישמשו אותו לאורך חייו, גם לאחר סיום הטיפול. גיל ששון הינו מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך אשר עבר את הסמכתו בבית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט. בנוסף, ששון הינו מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן.

CBT טיפול אונליין

שיטות טיפול בחרדות

CBT הן שיטות טיפול בחרדות של העידן החדש. low intensity Cognitive Behavior, ובעברית התנהגות קוגניטיבית בעצימות נמוכה, הוכיחו את עצמן כיעילות ביותר בתור שיטות טיפול בחרדת מבחנים, שיטות טיפול בפאניקה, שיטות טיפול בפוביה וכן שיטות טיפול בחרדות ופחדים. מדובר בדרכים יעילות מאוד לטיפול בסוגי חרדות וגם בדכאון. שיטות טיפול בחרדות של גיל ששון באמצעות Li-CBT הן שיטות יעילות וקצרות שהוכיחו את עצמן באין ספור אנשים. גיל ששון הוא מטפל Li-CBT ומאמן מוסמךשל בית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט, מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן.

גיל ששון מציעה למטופליו שיטות טיפול בחרדות, שיטות טיפול בחרדת מבחנים, שיטות טיפול בפאניקה, שיטות טיפול בפוביה. הטיפולים נעשים בגישה מקצועית ואישית כאחד, כאשר כל מטופל זוכה למלוא תשומת הלב והקשבה מלאה על מנת להבין קודם כל מהי מטרת הטיפול, מה המטופל היה רוצה להשיג בטיפולים ועל מה יהיה מוכן לוותר על מנת לשפר את חייו. נשמע כאילו מדובר בטיפול די פשוט, ואכן הטיפול עצמו אינו מורכב או מסובך מדי, אך יחד עם זאת נדרשת הכשרה מתאימה, מיומנות, נסיון ורגישות. כל מטופל זוכה לליווי מלא עד לסיומו המוצלח של התהליך. שיטת Li-CBT יודעת לטפל בבעיות ספציפיות וגם כלליות, בתחושות דכדוך, פחדים וחרדות מכל הסוגים. כיום אין סיבה להמשיך לסבול או למנוע מעצמנו חיים מלאים. בעזרת שיטת Li-CBT, אפשר להיפרד מכל התחושות שמעיקות עלינו ומפריעות לנו לחיות חיים בעלי משמעות.

בעזרת Li-CBT גיל ששון מעניק לאנשים את הכלים שיעזרו להם בזמן אמת וגם בעתיד להשיג שמחת חיים ומשמעות שאבדה. נפשו של האדם היא עדינה ורגישה, לכן מומלץ להפקיד את הטיפול בה בידיים מיומנות ומקצועיות של איש מקצוע מעולה. גיל ששון הוא המטפל שלכם. ההכשרה שגיל רכש וכן ארגז הכלים שלו רחבים דיים על מנת להתחייב לטיפול הטוב ביותר. התהליך דורש מחוייבות הן מצד המטפל, הן מצד המטופל, והוא כולל גם עבודה מחוץ למסגרת הטיפול. אין ספק כי בסיום התהליך יחול שינוי מבורך בחיי המטופלים.

טיפול בחרדה חברתית

טיפול בחרדה חברתית

חרדה חברתית היא חרדה או פחד עז מכל מצב חברתי אפשרי כגון נסיעה בתחבורה ציבורית, השתתפות בישיבה בעבודה, במסיבה או אפילו כתיבת פוסט ברשת חברתית. אנשים שסובלים מחרדה חברתית הם אנשים אינטליגנטיים לרוב, הם דעתנים, מצחיקים, ספונטניים כל עוד הם נמצאים במקום בטוח מבחינתם. אך ברגע שהם נמצאים מחוץ לבית, מחוץ לחוג החברים הקרובים והמשפחה, החרדה מופיעה. מעל 10 אחוז מהאוכלוסיה סובלים מחרדה חברתית. כיום, טיפול בחרדה חברתית הוא טיפול נפוץ מאוד, יותר ויותר אנשים בוחרים לחיות חיים מלאים ופונים לקבלת טיפול. טיפול בחרדה חברתית באמצעות Li-CBT הוכח לאחד הטיפולים היותר מהירים והיותר יעילים. Li-CBT היא גישה טיפולית מודרנית שמטפלת בחרדות ובדכאון. מדובר בגישה קוגנטיבית התנהגותית על פיה למחשבות שלנו יש השלכות ישירות על הרגשות שלנו. כתוצאה מכך, ככל שנצליח לבחון ולעקוב אחר המחשבות שלנו, כך נוכל להחליף רגשות שליליים ברגשות חיוביים או רצויים לנו.

טיפול בחרדה חברתית הוא תהליך שדורש ליווי של איש מקצוע מוסמך ומיומן. גיל ששון הוא מטפל Li-CBT ומאמן מוסמך. מוסמך בית הספר לטיפול CBT בעצימות נמוכה של המכללה האקדמית וינגייט, מאמן מוסמך מטעם בית הספר לאימון של מכון אדלר, כולל לימודי התמחות באימון מתבגרים ובאימון הורים ומגשר, בוגר לימודי גישור באוניברסיטת בר אילן.

גיל מציע למטופליו טיפול בחרדה חברתית, טיפול בחרדה חברתית בכפר יונה, טיפול בחרדה חברתית בנתניה, טיפול בחרדה חברתית בשרון. הטיפולים אפקטיביים עבור רמות שונות של חרדה חברתית, כך שלמעשה, כל אדם אשר סובל מחרדה, יוכל למצוא מענה במסגרת טיפולי Li-CBT. אנשים שיש להם נטיה לחרדה חברתית, יגלו שהיא מופיעה באירועים חברתיים שונים, והיא מלווה בדרך כלל בתסמינים פיזיולוגיים שונים כגון, דפיקות לב חזקות, נשימה מהירה, רעד בגוף, הסמקה, הזעת יתר ועוד. כל התופעות המוזכרות הן ללא ספק הפרשנות הסובייקטיבית של אותו אדם אשר סובל מחרדה חברתית לסיטואציה מסויימת, אשר מבחינתו מתפרשת כמסוכנת. הפחד שאחרים יבחינו במצבם רק מחמיר את הרגשתם. טיפול בחרדה חברתית בכפר יונה, טיפול בחרדה חברתית בנתניה וכן טיפול בחרדה חברתית בשרון על ידי גיל ששון מעניק מענה מקצועי ומקיף לכל התופעות הללו ולעוד רבות אחרות, תוך מתן יחס אישי לכל מטופל.

הגדלת תמליל
שינוי קונטרסט