פחד מכישלון
הפחד להיכשל הוא טבעי וכל אחד העומד בפני מבחן כלשהו בחייו, יכול להרגיש את התחושה הזו. אבל מה קורה כאשר הפחד מכישלון משתק, גורם לתגובה פיזית ורגשית חזקה? ברגע שהפחד שלכם מכישלון מגיע לתסמינים רגשיים ו/או גופניים עוצמתיים, זה הזמן להגיע לטיפול! הפחד מהכישלון נקרא גם אתלופוביה והוא מוגדר כהפרעת חרדה. אם אתם לא בטוחים […]
פחד ממעליות
אם השימוש במעלית הוא מבחינתכם פעולה שאתם לא מסוגלים לבצע, תדעו שאתם לא לבד! פחד ממעליות הוא פחד שכיח יחסית והוא יכול להופיע בטווח גילאים רחב אצל נשים וגברים וילדים בכל הגילאים. מכיוון שרוב המבנים הקיימים היום בישראל כוללים מעליות, המניעה משימוש במעלית היא בעייתית בהחלט ויכולה לפגוע ביכולת לעבוד במקום מסודר ולפגוע בעיקר בביטחון […]
דיכאון
אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בעולם היא הדיכאון. תחושת הדכדוך שכל אדם יחוש בשלב מסויים בחייו אינו חייב להפוך להפרעה נפשית, אך כאשר תחושת הדכדוך ומצב הרוח הירוד נמשכים לאורך זמן ולתקופה של מספר שבועות ויותר, יתכן ותחושת הדכדוך הפכה למשהו קבוע אשר יתן את אותותיו בתפקוד היום יומי. כאשר מצב הרוח הירוד פוגע בתפקוד […]
התקף חרדה
כאשר מתייחסים להתקף חרדה, צריך לשים דגש על זמן ההתקף. ההתקפים הללו ברוב המקרים לא נמשכים מעבר ל-5 דקות ולמרות שהם יכולים להיות מפחידים ועוצמתיים במיוחד, הם עוברים כאילו לא היו כלל. התחושה האישית אשר נשארת אצל האדם החווה אותם היא לא נעימה וכאשר זה קורה בסביבה עם אנשים אחרים, זה בוודאי יכול לפגוע בו […]
טיפול cbt
אם המליצו לכם להגיע לטיפול cbt ואתם לא יודעים מה זה אומר, כדאי שתכירו את הטיפול היעיל ביותר הקיים היום ונחשב לנפוץ במדינות רבות בעולם ובישראל! טיפול ה-CBT הינו טיפול קוגניטיבי התנהגותי המספק פתרונות לבעיות רבות כגון חרדות, דיכאון ופוביות שונות אשר ישראלים רבים בטווח גילאים רחב מתמודדים איתם ביום יום. היתרון של טיפול ה-CBT לעומת טיפולים אחרים, הוא […]
חרדות אצל ילדים
חרדות אצל ילדים נהוג לחשוב כי מבוגרים הם הסובלים העיקריים מחרדות, אך למעשה חרדות אצל ילדים הן נפוצות לא פחות מאצל מבוגרים ויכולות להימשך גם לגילאים בוגרים יותר במידה ולא מטפלים בהן כראוי. החרדה היא הפחד ממה שיקרה בעתיד כאשר ההיתכנות שהמאורע יקרה הוא נמוך ביותר. כאשר ילד סובל מחרדה מסויימת הוא במקרים רבים ימנע […]
טיפול ב OCD
טיפול ב OCD אחת ההפרעות הנפוצות ביותר היא הפרעה אובססיבית קומפולסיבית אשר מקשה על התפקוד היום יומי לרבים הסובלים ממנה מבלי שהם ידעו שאכן יש להם בעיה כזו. אם אתם סובלים ממחשבות טורדניות לאורך היום והן מביאות אתכם לפעולות "טקסיות" אשר לא מאפשרות לכם מנוח, יתכן ואתם סובלים מ-OCD. טיפול ב OCD הנחשב ליעיל במיוחד הוא טיפול קוגניטיבי […]
למצוא זוגיות
הדרך הטובה למצוא זוגיות טובה ואוהבת לעיתים נתקלת במכשולים רבים אשר אינם מותירים למחפש או למחפשת את האנרגיות להמשיך בחיפוש. השאלה היא האם צריך לקרוא לזה חיפוש בכלל? בכדי להשיג זוגיות אשר תביא לכם חיים מלאים לנפש ולגוף שלכם, כדאי קודם כל להבין אילו דפוסי חשיבה קיימים בנו היום אשר יכולים להשפיע על הקושי להשיג […]
טיפול CBT לשימור זוגיות
טיפול CBT לשימור זוגיות זוגיות יכולה להיות נפלאה בתקופות מסוימות אך גם קשה ומעיקה בתקופות אחרות. חשוב לדעת כי כל זוג עובר עליות וירידות בזוגיות, וגם עם שימור הזוגיות נראה כמו משימה בלתי אפשרית צריך להתמודד עם הבעיות של כל אחד מהצדדים על מנת להביא להחזרת האינטימיות והקירבה שהייתה בתקופות שבהן הזוגיות הייתה נפלאה וטובה. […]
זוגיות
זוגיות הזוגיות היא חלק מהותי בשלבי החיים של רוב האנשים ולכן הרצון להיות בזוגיות, לחזק אותה ואף לפרק אותה נוגע כמעט לכל אחד. ישנה נטייה לראות את הזוגיות כמקור לכוח רגשי ונפשי, אך לעיתים מגיעים להבנה כי יש להתמודד עם קשיים במהלך החיים, גם באמצעות כוחות עצמיים הקיימים אצל כל אחד מאיתנו. אם אתם חווים […]