בחן את עצמך
בחן את עצמך
בחן את רמת החרדה, הדיכאון ושביעות הרצון שלך במערכת יחסים*.
בימי קורונה וסגר אלו, כדאי להיות עם האצבע על הדופק, וכשצריך – לא לחשוש ולבקש עזרה.
פוסטים אחרונים
התמודדות עם בריונות: 4 צעדים להתמודדות עם התופעה
ההתמודדות עם בריונות: 4 צעדים להתמודדות עם התופעה תופעת ה"בריונות" הפכה להיות תופעה שכיחה בבתי ספר וברשתות החברתיות. מתופעה זו…
התמודדות עם פיטורין: 5 צעדים להתמודדות וצמיחה
לא סתם נאמר המשפט "ממשבר צומחים" אחרי הכל משברים, מתחים, לחצים, פיטורין הם חלק מחיינו והם גובים מחיר רב מאתנו…
ששת העקרונות לתקשורת-אפקטיבית
משמעות התקשורת היא בתגובה שמקבלים אם אנחנו מסכימים עם המשפט הזה, הרי שכדאי ללמוד את עקרונות התקשורת שמופיעים בעמוד זה.…
דיבור עצמי
הקול הפנימי – מאויב לחבר הי, אתה מכיר אותי ממש מקרוב! כל כך קרוב שאתה מתייחס אליי כמובן מאליו. אתה…
דיבור עצמי – ממונולוג מוריד לדיאלוג מעצים
דיבור עצמי – ממונולוג מוריד לדיאלוג מעצים מכירים את זה שבאמצע שיחה עם חבר, או בן משפחה אתם פתאום מפספסים…
פרדוקס התקשורת הכפול
פרדוקס התקשורת הכפול וואוו איזו כותרת מפוצצת. נשמע כמו איזו כותרת אקדמית, או סינדרום של איזו תופעה ייחודית. האמת היא…
תרגילי הרגעה, תרגול ג'יקובסון
תרגילי הרגעה, תרגול ג'יקובסון Progressive Muscle Relaxation אם רק היה לנו איזה שהוא תרגיל שהיינו יכולים לעשות, בזמן קצר, בלי…
חרדת מבחנים
חרדת מבחנים מודה ומתוודה שפעם אחרונה שעברתי מבחן משמעותי היה לפני שנים רבות במבחן מסכם של קורס נהיגה מונעת. היו…
איך להתמודד עם פרידה
איך להתמודד עם פרידה מהי אותה הרגשה? אם יש בחיי אדם, בן אנוש התמודדות יותר קשה ברמה הרגשית היא התמודדות…
חרדת נהיגה
חרדת נהיגה יש ביננו אנשים המתמודדים עם חרדת נהיגה. ידעתם זאת? אני מעריך שלא. כולנו יודעים שיש אנשים שמפחדים יותר…