חוסר העצמאות שנגרם כתוצאה מפחד הנהיגה, התלות באחר, חוסר הניידות – את כל אלו אפשר לפתור בתהליך טיפול WinCBT קצר וממוקד.
החרדה נובעת ממחשבות שחולפות לנו בראש, זה יכול להיות בגלל משהו שקרה לנו בעבר, קרה למישהו שאנחנו מכירים, או שראינו וזה אפילו יכול לקרות בלי אף סיבה שאנחנו זוכרים. כך או כך, בטיפול נלמד להכיר את אותן מחשבות אוטומטיות, לזהות אותן ולהתייחס אליהן.
נלמד להכיר במדויק מה זה הדבר הזה שמעורר את החרדה, איך היא באה לידי ביטוי בחיי היומיום ומה עוד יכול לספק אותה, חוץ מההימנעות מנהיגה. נלמד לעשות שלום עם הרגשות שלנו וביחד נתקן כל קילקול שאולי קיים באותו מנגנון קדמוני וכל כך חשוב שנקרא מנגנון הפחד.
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, לא נסתפק בעבודה קוגניטיבית מעולה. אנו גם נפעל בטיפול התנהגותי משמעותי. נתחיל (אולי) בתרגול בדמיון ואח"כ בשטח, בחיים האמיתיים. נתרגל בצורה מדורגת את התובנות החדשות ונקבע אותם כחלק מהאוטומט החדש בחיים של אחרי הניצחון.
הפגישה הראשונה שתקבע תהיה עם מטפל/ת מומחה לתיאום טיפול ואבחון. מטרתה להבין את הצרכים והמטרות הספציפיים שלך. לאחר הפגישה תותאם לך המטפלת או יותאם לך המטפל המתאימים ביותר. אישית. ספציפית.
תהליך הטיפול הוא ממוקד למטרות שלך אישית. טיפול WinCBT הוא טיפול קצר מועד במובן של משך הטיפול. הוא טיפול מבוסס עובדות (evidence based) והוא בעל השפעה לאורך זמן רב.
לחזור לאסוף את הילדים, לנסוע עם חברים, לצאת לבלות, לעשת את כל מה שהייתם רוצים לעשות ולא יכולתם כשנסעתם אתכם את חרדת הנהיגה. עצמאות אישית, מה יותר חשוב מזה?!
