פרק 17 – טיפול בהתמכרויות ושינוי הרגלים

על ידי | ינו 3, 2021

קרא עוד

טיפול בהתמכרויות ושינוי הרגלים ככלל הם בהחלט תחומים שהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי יותר לאתגר ולטפל.

שלא כמו בטיפול בהפרעת אובססיבית כפייתית (OCD), הפרוטוקול המאוחד יודע לתת את המענה – ובכל זאת, לא מעט מן הדומה בין שני האתגרים. לכן, אם טרם האזנתם לפרק העוסק ב OCD, אולי עכשיו יהיה זמן טוב לעשות זאת. (פרק 16).

צרפנו לכאן גם את יומן 3 הרלוונטי לשינוי הרגלים – יומן מצב רוח עם שינויים קלים שיסייע לעבודה על מטרה של שינוי הרגלים כאמור.

האזנה נעימה וכמו תמיד – אם אהבתם תשתפו. תשאלו שאלות, תעירו הערות ותשתפו בחוויות מהקליניקה.

תודה ולהשתמע בפרק הבא

מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק 17

התמכרויות ושינוי הרגלים – התמכרות למסכים, אבל לא רק..

הפרעת שימוש יתר במסכים היא מן הרעות החולות של הזמנים המודרנים והופכת לקריטית ולטריקית עוד יותר עכשיו, בתקופת הקורונה המלווה אותנו מאז מרץ 2020. למה זה קורה, למה זה נורא (האם זה נורא?),

איך מתמודדים עם זה כשמדובר בבני נוער, כשמדובר במטופל בוגר.. וכשמדובר בנו עצמנו?

פרק 16 – OCD, תסמונת הספק

על ידי | דצמ 14, 2020

התופעה, שנקראת גם "התסמונת של האנשים החכמים" היא תסמונת המשפיעה קשות על המטופל ובני משפחתו. מחשבות טורדניות שבות ועולות וכדי להתמודד איתן הוא יבצע טקסים קבועים. ההימנעות מהטקסים נראית בלתי אפשרית, אך כדי להצליח בטיפול תהיה הכרחית. לשם כך, בטיפול CBT אנו נזדקק לסיוע של סוכני שינוי. בטיפול נלמד לא לענות למחשבות הטורדניות, נשתמש בכלי המינדפולנס ונעבוד על הימנעות מטקסים תוך שימוש בסוכני השינוי הנמצאים בסביבתו הטבעית של המטופל. לחלופין נוכל להשיג את המטרה תוך מרתון טיפולי המערב מספר מטפלים שילוו את המטופל במהלך השינוי. על כל אילו ועוד יגאל ואני משוחחים בפרק היום.

פרק 16, טיפול CBT ב OCD

בפרק יגאל ואני מדברים על השוני בטיפול באנשי ה OCD. פרוטוקול הטיפול בתסמונת שונה מהותית מהפרוטוקול המאוחד. ה CBT יעיל מאוד ביצירת השינוי. המטופל יכול להיפטר לחלוטין מהצורך בטקסים המהווים את ההתנהגות הכפייתית ומתוך כך להתמודד טוב יותר עם הספק הנגרם מהמחשבות הטורדניות שפעמים רבות מנהלות את חייו. 

פרק 15 – פגישה טיפולית פחות מוצלחת

על ידי | דצמ 3, 2020

קרא עוד

אני מטפל גרוע ועכשיו גם המטופל שלי יודע את זה. הוא לא יחזור!

האומנם? זה משהו שאני יודע בוודאות או רק משהו שאני אומר לעצמי? – אז זהו… שאם זה משהו שאני אומר לעצמי, כדאי שאבדוק על אילו עיוותי חשיבה יושבת המחשבה ואולי אמצא לי מחשבה אחרת, קרובה יותר למציאות להאמין בה. כדאי גם לבדוק איתו – וזה אגב, משהו שכדאי לעשות בסוף כל פגישה, ממש כפי שאנו מטפלי TEAM CBT עושים בשיגרה – רוצים להתנסות, כנסו לשאלון סוף פגישה כאן באתר והציצו בחלקו האחרון של השאלון. 

ומה אם גיליתי שזה נכון, המטופל אכן יצא מהפגישה לא מרוצה, מאוכזב? גם לזה יש פתרון מצמיח, למעשה זו יכולה להיות הזדמנות, לא רק ללמידה אלא ממש לשיפור הקשר הטיפולי בינינו. כל מה שצריך לעשות הוא להשתמש בעקרונות התקשורת המועילה, להסכים – לפרק מנשק, לשקף מחשבות, להגיב לרגשות המטופל, לספר איך אני מרגיש בסיטואציה, לחזק ולחבק (במילים) ולשאול שאלה מסתקרנת על רגשותיו. על כל זה והרבה יותר, דיברנו בפרק המצורף.

האזנה נעימה וכמו תמיד – אם אהבתם תשתפו. תשאלו שאלות, תעירו הערות ותשתפו בחוויות מהקליניקה.

תודה ולהשתמע בפרק הבא

מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק 15

הייתה לי פגישה עם מטופל והיה חXה

לפעמים, למרות מיטב המאמצים והרצון יכולה להיות פגישה שהתנהלה אחרת מאיך שרצינו. לפעמים מדובר בפגישה שלא הצלחנו למקד, לפעמים פגישה שאנחנו הרגשנו לא במיטבנו, אולי זו הייתה פגישה שכולה "ונטילציה" ובסופה אפס התקדמות בתהליך, או אולי פגישה בה הפעלנו מלא תהליכים ואף אחד לא תפס, לא עשה את השינוי.. מה שזה לא יהיה, יצאנו ממנה, כמטפלים, מאוכזבים ואפילו כואבים. מה אפשר ללמוד ממנה, איך להתמודד מול המטופל בפעם הבאה ואיך מרימים את עצמנו לקראת המטופל הבא?

פרק 14 – טיפול זוגי ויומנים

על ידי | נוב 10, 2020

קרא עוד

יומנים, חץ אנכי ואילו עוד כלים כדאי להזכיר בטיפול עם היבטים זוגיים?

"משמעות התקשורת היא בתגובה שמקבלים" – זה לא משפט שלנו, אבל הוא נכון ורלוונטי כל כך, שהייתי חייב להביא ציטוט שלו כאן. יחסים הם כל הסיפור (וזה אפילו שם של ספר). אז איך מטפלים באדם עם קשיים בזוגיות? איך משלבים יומני מצב רוח עם כלים אחרים? על כל אלו ועוד יגאל ואני מדברים בפרק מספר 14, אותו אנחנו גאים להביא לשיפוטכם כאן.

האזנה נעימה וכמו תמיד – אם אהבתם תשתפו. תשאלו שאלות, תעירו הערות ותשתפו בחוויות מהקליניקה.

תודה ולהשתמע בפרק הבא

מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק 14

זוגיות בתקופת הקורונה – עונים על שאלות

טיפול זוגי בכלי ה CBT הוא צורת הטיפול היעילה והמועילה ביותר. איך משלבים את כלי הסיביטי שאנו מכירים מהפרוטוקול המאוחד ומה כדאי להוסיף עליהם כדי ליצור טיפול אפקטיבי. האם הטיפול חייב להיות בשניים? אחד – אחד ? או אולי מספיק טיפול לאחד מהשניים? על כל אלו ועוד אנו מנסים לענות בפרק שאנחנו לפחות נהנינו להקליט.

זוגיות בזמן קורונה

על ידי | אוק 31, 2020

קרא עוד

אנו מביאים בפניכם את ההקלטה כפי שהיא, בלא תוספות ובלא קיזוזים, פשוט כי שווה להקשיב..

תקופות הסגר שנכפו עלינו, העבודה והלימודים בזום, הביחד של ה 24 על 7, כל אלו מציבים בפני כל מי שחי בזוגיות אתגרים חדשים. עמידה בהם יכולה לחדש, לרענן ולהיטיב, אך גם לשבור, לרסק ולפרק.

שעה אחת של הקשבה ובחירה בדרך של מודעות יכולה לעשות פלאים לזוגיות.

האזנה נעימה וכמו תמיד – אם אהבתם תשתפו. תשאלו שאלות, תעירו הערות ותשתפו בחוויות מהקליניקה.

תודה ולהשתמע בפרק הבא

מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק שלוש עשרה

זוגיות בתקופת הקורונה

הפרק שמובא בפניכם היום הוא הרצאה של יגאל שרון במסגרת אמציה אונליין.  ההרצאה עוסקת בשימור על זוגיות, שותפות והורות בתקופת משבר הקורונה

https://cbtist.co.il/podcast-player/2409/%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94.mp4
הגדלת תמליל
שינוי קונטרסט
Accessibility by WAH