טיפול בהתמכרויות ושינוי הרגלים ככלל הם בהחלט תחומים שהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי יותר לאתגר ולטפל.
שלא כמו בטיפול בהפרעת אובססיבית כפייתית (OCD), הפרוטוקול המאוחד יודע לתת את המענה – ובכל זאת, לא מעט מן הדומה בין שני האתגרים. לכן, אם טרם האזנתם לפרק העוסק ב OCD, אולי עכשיו יהיה זמן טוב לעשות זאת. (פרק 16).
צרפנו לכאן גם את יומן 3 הרלוונטי לשינוי הרגלים – יומן מצב רוח עם שינויים קלים שיסייע לעבודה על מטרה של שינוי הרגלים כאמור.
האזנה נעימה וכמו תמיד – אם אהבתם תשתפו. תשאלו שאלות, תעירו הערות ותשתפו בחוויות מהקליניקה.
תודה ולהשתמע בפרק הבא
התמכרויות ושינוי הרגלים – התמכרות למסכים, אבל לא רק..
הפרעת שימוש יתר במסכים היא מן הרעות החולות של הזמנים המודרנים והופכת לקריטית ולטריקית עוד יותר עכשיו, בתקופת הקורונה המלווה אותנו מאז מרץ 2020. למה זה קורה, למה זה נורא (האם זה נורא?),
איך מתמודדים עם זה כשמדובר בבני נוער, כשמדובר במטופל בוגר.. וכשמדובר בנו עצמנו?
