/
RSS Feed
הפרק של ערב יום כיפור – פרק מיוחד מכל כיוון. בחרנו לעסוק הפעם בנושא שיכול להיות רלוונטי לכל אחד, מטפל, מטופל וכל אדם באשר הוא אדם. האם אני יכול לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר – בלי להרגיש רע קודם
בוחרים להרגיש טוב הוא שמו של אחד הספרים המצויינים שכתב ד"ר דיוויס ברנס, ספר שנמכר במיליוני עותקים בעשרות שפות והעוסק בטיפול ובטיפול עצמי בחרדות ודיכאון. לקחנו את השם הזה ושאלנו – האם אני צריך להיות בדיכאון או להתמודד עם חרדות כדי להשתמש בכלי הטיפול של ה CBT ולהרוויח מהם. המסקנה שלנו היא שלא בהכרח. מעניין…
