מדרג חשיפות – הכלי העיקרי בחלק ההתנהגותי בטיפול
בפרק עסקנו בקביעת המדרג וניסינו לענות לשאלות השונות שעלו מהשטח בנושא – מתי כדאי להתחיל, איך ומה כולל תהליך החשיפה ההדרגתית. הפרק ארוך מעט מהסטנדרט, אך לאחר תקופה יחסית ממושכת שלא העלינו פרקים חדשים, הרגשנו שאנחנו חייבים למאזינים שלנו קצת יותר…
מדרג חשיפות הוא אחד החלקים החשובים ביותר בטיפול ויש האומרים שהוא החשוב מכולם. אנחנו לא מתווכחים.
יש להבחין בין סוגי חשיפות שונים – חשיפות בדימיון, חשיפות פנימיות, חשיפות בהצפה ואפילו חשיפות בושה (shame attack). בפרק עסקנו במדרג החשיפות והתייחסנו לעקרונות השונים החשובים במדרג – עקרון המדרג שמוטמע בשם הכלי, עקרון מניעת הסחות הדעת ועקרון החזרתיות כמו פרטים חשובים נוספים שכדאי לקחת בחשבון כשיוצאים לביצוע החשיפות. חשוב, אקוטי וגם מהנה בחלקים רבים בו.
כמו תמיד, נשמח לתגובות והערות באתר, במייל או בכל דרך אחרת.
תודה ולהשתמע בפרק הבא
