מחשבות אוטומטיות

קרא עוד

חלק גדול מהסבל האנושי נגרם בגלל המחשבות האוטומטיות שקופצות לנו לראש. מחשבות אלו עוסקות על פי רוב בדברים שכבר קרו ומעוררים בנו חרטה ורגשי דכדוך או, לעתים קרובות יותר – במה שצפוי לקרות על פי נביא הזעם שבתוכנו ומחשבות אלו מעוררות בנו פחדים וחרדות.

לשמחתנו, על פי רוב מחשבות אלו חסרות עגינה במציאות ומתלות בדיעבד כחסרות בסיס. אלא שברגע שהן עולות במחשבתנו אנו נוטים להאמין להן מאוד ומכאן הסבל הגדול. מה אפשר לעשות ואיך אפשר לשנות זאת, על כל זה ועוד, בפרק היום ובפרקים הבאים.

מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק חמישי

מחשבת אוטומטיות, רגשות ועיוותי חשיבה

בתקופת הקורונה, כדאי לדבר קצת על מחשבות ועל הרגשות שמחשבות אלו מעוררות. על אלו ועל עיוותי חשיבה.