מדברים סיביטי - הפודקאסט
לקבלת עדכונים על פרקים חדשים ונושאים מעניינים נוספים
הצטרפו לניוזלטר שלנו ונשלח לכם את הקישור לפרקים וכל מה שחדש בתחום ישירות למייל שלכם
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 65 - הדרכה למטפלים המתנדבים לסיוע
מציע להקשיב / לצפות בפרק באוזן קשבת, עיין פקוחה ולב חפץ. יתכן שאתם מכירים, יתכן שמכירים מעט אחרת ויתכן שהגישה…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 64 - מלחמת חרבות ברזל
יגאל ואני מדברים, הפעם בתנאים מיוחדים, וסליחה על איכות ההקלטה, על ההתמודדות עם הקושי, עם המכה, על חיבור לחולשות, לכאבים,…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 63 - בדיוק כמו שאני
בפרק היום, ימית, יגאל ואני מדברים על שירו של רביד פלוטניק, "בדיוק כמו שאני" - שיר שהוא כל כולו סי.בי.טי…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 62- בוחרים להרגיש טוב
הפרק של ערב יום כיפור - פרק מיוחד מכל כיוון. בחרנו לעסוק הפעם בנושא שיכול להיות רלוונטי לכל אחד, מטפל,…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 61- שאלות מהקהל
פרק 61 עם ימית, הרגלי החדש והמענג, עוסק בשאלה שקיבלנו ממאזינה. השאלה הגיעה עם פירגון כל כך נעים שהרגשנו מחוייבים…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 60- אתגרים של ערך עצמי
ערך עצמי נמוך - חתיכת אתגר שרובנו פוגשים בחיים, המטפלים פוגשים אותו בחיים וגם בקליניקה, אחרים אולי רק בחיים. רובנו…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 59- חרדת דייטים
חרדה מדייטים היא חרדה נגזרת מהחרדה החברתית, מה שנקרא בשפה המקצועית חרדה חברתית ספציפית, להבדיל או כחלק מחרדה חברתית מוכללת.…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 58- התמודדות עם חרדה כלכלית
חרדה כלכלית היא חרדה שיכולה לתפוס כל אחד בכל תקופה - ובוודאי לאחר 10 העלאות ריבית רצופות, שחיקת כח הקניה…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 57- חרדת קהל ( פחד במה) עם גרג קרסיק - חלק שני
כל כך נהנינו עם גרג שבחרנו להמשיך ולהוסיף פרק נוסף, המשך לנושא חרדת הקהל, דיברנו על מה עושים ואיך מתמודדים…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 56- חרדת קהל ( פחד במה) עם גרג קרסיק
חרדת קהל או בשמה האחר, פחד במה, היא חרדה חברתית ספציפית ובכוחה לנהל אותנו ולהביא אותנו למקומות של הימנעות ומחירים…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 55- החצנת קולות - גרסה אחת
החצנת קולות היא כלי טיפולי מתקדם ואפקטיבי ביותר. בפרק היום אנו מעלים על המוקד ומשוחחים על אחת הגרסאות הפופולאריות והמוכחות…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 54- הפחד שיגלו עלי שאני...(שלוש נקודות)
איך לנצח את הפחד שיגלו עלי את האמת, שיגלו שאני טיפש(ה), שאני חלש(ש) או כל סיפור אחר שהלא מודע שלי…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 53- הפרעת קשב וריכוז
הסיביטיסטים מארחים את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית לטיפול בהפרעת קשב וריכוז, וכל כך הרבה יותר. בפרק שוחחנו ובעיקר הקשבנו -…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 52- רגע של משבר
הפרק היום הוא לא פרק מלמד, הוא לא פרק מטפל, הוא פרק פורק. המשבר הישראלי וההשפעות שלו עלינו. כל כך…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 51- התמודדות עם כישלון
בפרק היום עסקנו, יגאל ואני, באחד הנושאים הכואבים וגורמי הסבל השכיחים ביותר - הכישלון. מהו כישלון ואיך להתמודד עם כשלון.…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 49- להיות מושלם
פרפקציוניזם זו לא מילה גסה. זו גם לא אבחנה - אבל זה לא אומר שהאדם הפרפקציוניסט לא משלם מחיר. לעתים…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 50- חזרה לבסיס
בפרק המרגש של היום, פרק חמישים בסדרה, בפודקאסט שאנחנו כל כך אוהבים להקליט, בחרנו לחזור לבסיס של הכל - האמפתיה.…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 48 - הפרעות שינה
בפרק היום אירחנו את המטפלת המבריקה נירה מירון. נירה היא סיביטיסטית במרכז WinCBT וגם מומחית טיפול בהפרעות שינה בתינוקות, מתבגרים…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 47 - שינוי הרגלים
לשנות הרגל זה משהו לא רגיל. לא פשוט ואם לומר את האמת, גם לא תמיד כדאי או מספיק חשוב, אבל…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 46 - אתיקה ועוד
הפרק היום עוסק בסוגיות של אתיקה, חובת דיווח, דיווח הורי, הקשר וההבדל בין לקוח משלם - בין אם הורה לקטין,…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 45 - דיכאון עמיד
אבולוציונית, הדיכאון כמו כל תופעה אנושית רגשית אחרת, שירת מטרה חשובה, בעיקר בתקופות החורף הקדומות, כאשר האדם התכנס לתוך המערה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 44 - טיפול בפוביה ספציפית
טיפול בפוביה ספציפית, כמו כל טיפול סי.בי.טי מוצלח ונכון מתחיל מאמפתיה. מהמקום החד משמעי בו המטפל מאמין למטופל. יש בזה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 43 - Positive Reframing הלכה למעשה
אחרי הפרק האחרון הבנו שאולי כדאי להרחיב, אז הרחבנו.. הפרק היום עוסק במסגור מחדש, הפעם מתוך הנחת עבודה שהמאזינים הפעם…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 42 - positive reframing
פוזיטיב ריפריימינג - איך לקרוא לזה בעברית? נהוג לומר "מסגור מחדש" אלא שהשם מפספס את החלק של החיוב.. בסיס הרעיון…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 41 -כעס וטיפול בכעס
הכעס הוא עוד אחד מהרגשות בקשת הרגשות האנושיות, אבל הוא לא "סתם" עוד רגש. בכעס טמון כוח רב והוא למעשה…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 40 - זכות הבחירה
הזכות לבחור היא לא זכות מוחלטת. ישנם דברים שאנחנו יכולים לבחור ואחרים שלא. את האופן שבו אנו מתנהגים אנחנו יכולים…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 39 - התמודדות עם בכי בטיפול
בכי הוא ביטוי פיזיולוגי לרגש ורגש הוא תוצר של מילים שרצות לאדם בראש. זה הבסיס של מודל אמ"ת שלנו. אפשר…
מדברים סיביטי - הפודקאסט של הסיביטיסטים - פרק 38 - להתמודד עם ספק
הספקות מקננים בנו לא רק בבואנו לטיפול - האם הטיפול יעזור או שאנחנו סתם מבזבזים זמן וכסף. הספק קיים בנו…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 37 - פוסט טראומה במשפחה
כשמגיע אלינו מטופל חדש המתמודד עם קרוב משפחה הסובל מפוסט טראומה ( PTSD ), איך עוזרים? איך מזהים? הנכון והפחות…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 36 אדם מרצה - ללמוד להגיד לא
רובנו אוהבים שאוהבים אותנו. זה די ברור ודי מובן. זו כנראה הסיבה העיקרית שאנחנו, או לפחות רבים מאיתנו, אומרים כן,…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 35 "את.ה צודק.ת"
עקרונות התקשורת האפקטיבית להרוג את האגו או ללמוד מתי להניח אותו בצד? ברנס אומר KILL IT. השתכנעתי שגם במה שקשור…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 34 - הרגשה טובה
הרגשה טובה - the present is a present 🙂 כשאנו עוסקים בטיפול אנחנו בדרך כלל מתרכזים בדרך - בטיפוס, באיך…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 33 אכזבה ואכזבה עצמית
אכזבה עצמית היא אחד הרגשות שאנו פוגשים בקליניקה ובעצמנו יותר מכל. האכזבה מהאחר, מהורה, מילד/ה, מחבר/ה, מעובד שלנו או מהבוס…
מדברים סיביטי - הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 32 בושה, ביישנות וחרדה
מה בין ביישנות וחרדה. האם כל ביישן צריך "תיקון"? האם קיים דבר כזה "ביישן וטוב לו?" הפעם דיברנו על היתרונות…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 31 הסיביטיסטים מארחים סיביטיסטית
הפעם אנו מארחים מאזינה קבועה ומטפלת מצויינת, שירלי סיטון המצויינת לשיח מקדם בנושאי טיפול, מתבגרים והורים למתבגרים. עם דימויים, מטאפורות,…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 30 טיפול עצמי בכלי הסיביטי
ניהול זמן הוא אתגר לא פשוט. כמה פעמים יצא לכל אחד להגיד לעצמו, או לאחר "אין לי זמן לזה", או…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 29 טיפול עצמי בכלי הסיביטי
רובנו, מעת לעת מרגישים ששינוי בחיים, גדול או קטן, יכול להיות רעיון טוב. בהרבה מאוד מקרים אין לנו מושג מאיפה…
מדברים סיביטי - פרק 28 - משך פגישה בטיפול (וגם קצת על טיפול עצמי)
משך פגישה, סטינג טיפולי וגם קצת על טיפול עצמי כמה זמן צריכה להימשך פגישה טיפולית? מה נכון, מה לא נכון…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 27 ערכים - וחרדה
כשאנחנו חושבים על ערכים, על ערכיות, אנחנו חושבים שמדובר במשהו גבוה כזה, באוויר, סוג של דיבור לא קשור שרק מעטים…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים פרק 26 - כלים מתקדמים
כלים מתקדמים לשינוי מחשבות עיקשות (חלק I) בפרק הקודם התחלנו לעסוק בעבודה עם רומינציות - אותן מחשבות עיקשות שמסרבות לעזוב,…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 25 רומינציה
הטורנדו הקטן והטורנדו הגדול - איך מתמודדים עם רומינציה כשהמוח הקדום מדבר עם המוח הקדמי, הקשב האוטומטי שלי מפעיל ומעסיק…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 24 שינוי הרגלים
שינוי הרגלים ושימור הרגלים חדשים - איך "לנצח את עצמנו" ולהצליח לשנות הרגל התנהגותי, הרגלי אכילה, עישון וגם הרגלים קטנים…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 23 אג'נדה סטינג פרדוקסלית
אג'נדה בטיפול - פרדוקסיקל אג'נדה סטינג קביעת האג'נדה לטיפול היא נושא חשוב, שלא בו אנו עוסקים בפרק היום 🙂 האג'נדה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 22 כעס וערך עצמי
כעס כמטרה טיפולית... ו- ערך עצמי (ומה הקשר ביניהם?) מטפלת שכתבה לי שהיא נהנית להקשיב בקביעות לפרקים שאנו מעלים כאן…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 21 טיפול עצמי
טיפול עצמי בכלי הסיביטי איך אני יכול לעזור לעצמי, לטפל בחרדות שלי, בדיכדוך, להתמודד ולענות לפחדים שלי? האם זה אפשרי?…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 20 המשגה
הבניה קוגניטיבית או המשגה בתהליך טיפולי בפרק עסקנו בנושא ההמשגה - הבניה קוגניטיבית - אותה סכמה מחשבתית תקולה שהיא לב…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 19 מדרג חשיפות
מדרג חשיפות - הכלי העיקרי בחלק ההתנהגותי בטיפול בפרק עסקנו בקביעת המדרג וניסינו לענות לשאלות השונות שעלו מהשטח בנושא -…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 18 מטופל עם חרדה מוכללת
בפרק היום לא עסקנו בזיהוי ההפרעה והתמקדנו בכלים פרקטיים בטיפול. שילבנו בשיחה כלים קוגניטיביים והתנהגותיים והתייחסנו לעבודה בקליניקה ובין המפגשים.…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 17 טיפול בהתמכרויות ושינוי הרגלים
טיפול בהתמכרויות ושינוי הרגלים ככלל הם בהחלט תחומים שהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי יותר לאתגר ולטפל. שלא כמו בטיפול בהפרעת אובססיבית כפייתית…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים פרק 16 - OCD, תסמונת הספק
התופעה, שנקראת גם "התסמונת של האנשים החכמים" היא תסמונת המשפיעה קשות על המטופל ובני משפחתו. מחשבות טורדניות שבות ועולות וכדי…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 15 פגישה טיפולית פחות מוצלחת
אני מטפל גרוע ועכשיו גם המטופל שלי יודע את זה. הוא לא יחזור! האומנם? זה משהו שאני יודע בוודאות או…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 14 טיפול זוגי ויומנים
יומנים, חץ אנכי ואילו עוד כלים כדאי להזכיר בטיפול עם היבטים זוגיים? "משמעות התקשורת היא בתגובה שמקבלים" - זה לא…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 13 זוגיות בזמן קורונה
אנו מביאים בפניכם את ההקלטה כפי שהיא, בלא תוספות ובלא קיזוזים, פשוט כי שווה להקשיב.. תקופות הסגר שנכפו עלינו, העבודה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 12 דיכאון בזמן קורונה
דיכאון בימי קורונה את הפרק היום הקדשנו והפנינו לציבור כולו, ציבור המטפלים, המטופלים וכל השאר. המשפט "אתה חושב איך שאתה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים פרק 11 ערב יום הכיפורים
ולא פחות חשוב - אקטואליה כשמקליטים פרק בפודקסט בערב יום הכיפורים אי אפשר להתעלם מכך. יגאל ואני משוחחים בשיחה פתוחה…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 10 התמודדות עם ספק
התנגדויות בטיפול כשיש ספק, אין טיפול. זו תובנת המפתח ואותה נפתח במהלך הפרק. בפרק זה יגאל מעביר הרצאת זום כמו…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים פרק 9 שאלה מהקהל - התמודדות עם קשיי שינה
היגיינת שינה איך להתמודד עם קשיים בהירדמות, עם השכמה באמצע הלילה וקושי לחזור לישון ומה עושים כשזה קורה לילד או…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 8 הכה את המומחה - שאלות מהקהל
התקף פאניקה, התקפי חרדה והיסטריה - מה דומה, מה שונה, למה זה חשוב (האם זה חשוב?) ועוד שאלות שמגיעות מהשטח,…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 7 לאהוב את החרדות שלי בדרך לטיפול
בפרק דיברנו על חרדות בתקופת קורונה, הקבלה של הרגש, של עצמי. רובנו שונאים את החרדות שלנו ולעתים מתכחשים אליהן בעוד…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 6 התקף פאניקה
בפרק דיברנו על יומני מצב רוח - הכלי הקוגניטיבי הראשון שלנו ועל ההבדל בין יומן מצב רוח המקורי לבין השלבים…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 5 מחשבות אוטומטיות
חלק גדול מהסבל האנושי נגרם בגלל המחשבות האוטומטיות שקופצות לנו לראש. מחשבות אלו עוסקות על פי רוב בדברים שכבר קרו…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 4 שיתוף ברגשות המטפל
פרק מורכב וקשה לעיכול. האם אני כמטפל אמור לומר למטופל שלי שאני כועס, פגוע, מאוכזב? ואם כן, איך לעשות את…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 3 אמפתיה למחשבות ולרגשות
אמפתיה למחשבות - איך לשקף נכון את מחשבות המטופל, לוודא שהבנו אותו נכון ולעזור לו לוודא שאנחנו "באותו עמוד" איתו…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 2 פירוק מנשק
כאשר אנו מנהלים תקשורת עם אדם אחר, חשוב לנו שהמסר שלנו יעבור ויעבור טוב. כאשר התקשורת היא סוג של ויכוח…
מדברים סיביטי, הפודקסט של הסיביטיסטים - פרק 1 אמפתיה טיפולית
אין מטפל שחושב שהוא לא אמפתי. זו ממש עובדה שלא ניתן לחלוק עליה. אמפתיה היא ממש חלק מהמהות של מי…