ישנם סוגים שונים של התמכרויות. כשמדברים בציבור על התמכרות המחשבה הראשונה שעולה עוסקת בהתמכרות לחומרים כמו סמים, אלכוהול, עישון וכד'.
התמכרות לחומרים זו לא ההתמכרות היחידית הקיימת בספרות. למעשה, התמכרות התנהגותית שכיחה עוד יותר כמו התמכרות לקניות, לאכילה, למסכים ואפילו לספורט. בעצם, במילה התמכרות מופיעה בעיה, הקושי.
אדם מכור הוא אדם שאיבד את הבחירה. תחושת החוסר, והצורך העז למלא את אותו החלל החסר מקדימות לכל תחושה אחרת. הטיפול בכלי ה- WinCBT אפקטיבי בעבודה על שינויי הרגלים הקשורים בהתמכרות התנהגותית.
רוב התהליך יהיה מוטיבציוני. כי בלי רצון מאוד חזק יהיה קשה להשיג את המטרות, אך רצון לבד לא בהכרח מספיק. בזמן הטיפול נכיר מתודות ושיטות לניהול הרגלים בצורה נכונה והחלפת הרגלים ישנים שאינם משרתים אותנו תוך הבנה מעמיקה בכל התהליך. בזכות כלים נוחים ומחשבה נכונה אפשר לשפר את איכות החיים.