פאניקה היא חרדה המגיעה בגל עצום, מתפוגגת ולבסוף נעלמת, אך לא זה מה שמייחד אותה.
הדבר המאפיין את התקף הפאניקה יותר מכל הוא הפחד מלקבל אותו. ברגע שישנה מודעות להתקפי פאניקה הפחד מלקבל התקף כזה יכול להיות כל כך עצום וכל כך חזק עד כדי שנעשה הכל כדי לא לעורר אותו. ורוב זה בדיוק מה שגורם להתקף להגיע. האדם חי בפחד מהפחד עצמו ובעקבות פחד זה, האדם מסתגר מהעולם כדי לא לחטוף התקף נוסף. הפחד מנהל אותו והוא סובל ממנו מאוד.
התקף פאניקה יכול להיות קשור אצל האדם הסובל ממנו באקט מסוים למשל נהיגה, או קרבה למקור מים, ים או בריכה, יכול גם להיות כזה שאינו קשור באקט ומצב או זמן מסוים ולהופיע בהזדמנויות שונות כמו בשינה (וזה די שכיח…).
הטיפול ב- WinCBT, אפקטיבי ויעיל במיוחד עבור טיפול בהתקפי פאניקה!
נלמד להפסיק לפחד מהתקפים וגם נלמד איך להתנהג כשהם בכל זאת מגיעים. כך נקטין מאוד את הסיכוי שיגיע ונצמצם את משך הזמן והעוצמה שלהם בעיקר בתחילת הדרך.