מרבית בני האדם בחברה המערבית מרגישים לעיתים שהם תקועים במקום ושדברים לא מתקדמים בקצב שהיינו רוצים. לעתים, הם אנו מצליחים להניע את עצמנו ולצאת מהמקום התקוע הזה ולעיתים לא.
במקרים רבים, הסיבה העיקרית לתחושת תקיעות בחיים היא איך שאני תופס את עצמי. כלומר כמה אני מרגיש: חכם, יפה, מוכשר, מוצלח, טוב וכן הלאה.
אנשים רבים מרגישים נחיתות ובעלי ערך עצמי נמוך, ללא כל קשר לתפקידם ומעמדם בחברה. הם רואים את עצמם כחלשים לעומת איך שהחברה רואה אותם, אז באופן בלתי מודע הם ממשיכים לשדר חוזקה אך בפנים ההרגשה אינה עוזבת, הרצון להסתיר תחושות אלו והרצון להיות הכי טובים באים על חשבון האושר האישי.
הטיפול בתחושת ערך עצמי נמוך ת יעסוק תמיד בדוגמא ספציפית וכך נחשוף את מה שהתת מודע שלנו יודע, נחשוף את התפיסה האמיתית של עצמנו ואז נבדוק אותה. נחפש הוכחות ועדויות לכך שהיא נכונה או לא, נחשוף סכימות קוגניטיביות עמוקות ונבחן אותן לעומק. אם צריך, נעדכן אותן! כדי שבסופו של יום תחושת הערך העצמי שלכם תהיה רלוונטית למי שאאתם באמת. ותמשיכו בחיים עם תחושת ערך אדפטיבית ובלי שום צורך לרצות את כולם.